Sobre a mesma, criou-se uma lenda que vem de tempos antigos, ninguém sabe precisar quando, que nos conta a história de um frade que se apaixonou pela freira que com ele trabalhava na cristianização dos índios da região, e acabou sendo correspondido no amor que tomara de assalto o seu coração. Diz essa narrativa que Deus condoeu-se do sofrimento que martirizava esses seus dois servidores, e decidiu eternizar a paixão que os atraía um ao outro, transformando-os em pedra.
Além de Cachoeiro de Itapemirim e Rio Novo do Sul O Frade e a Freira também faz divisa com Vargem Alta, é visualisada no trecho de Vitória com a divisa do Rio de Janeiro. Atualmente o Parque Municipal Frade e a Freira tornou-se o “Monumento Natural Frade e Freira”.